| 日 | 曜日 | 練習場所・内容 | 備 考 |
| 1 | 火 | ||
| 2 | 水 | ||
| 3 | 木 | ||
| 4 | 金 | ||
| 5 | 土 | 練習はじめ 浅江神社7：30集合 | 走始（浅江神社〜熊北） |
| 6 | 日 | 熊毛北高校（午前中練習） | |
| 7 | 月 | ||
| 8 | 火 | ||
| 9 | 水 | ||
| 10 | 木 | ||
| 11 | 金 | トレセン（学校終了次第） | |
| 12 | 土 | 熊毛北高校（午前中練習） | |
| 13 | 日 | 光市一周駅伝 （スポーツ公園8：00集合） | |
| 14 | 月 | 熊毛北高校 | 体験練習生受け入れ |
| 15 | 火 | ||
| 16 | 月 | ||
| 17 | 火 | ||
| 18 | 水 | ||
| 19 | 木 | ||
| 20 | 金 | トレセン（学校終了次第） | |
| 21 | 土 | 熊毛北高校 | |
| 22 | 日 | 熊毛北高校 | |
| 23 | 月 | ||
| 24 | 火 | ||
| 25 | 水 | ||
| 26 | 木 | ||
| 27 | 金 | トレセン（学校終了次第） | |
| 28 | 土 | 熊毛北高校 | |
| 29 | 日 | 熊毛北高校 | |
| 30 | 月 | ||
| 31 | 火 |
光マリンスターズ1月練習予定