| 日 | 曜日 | 練習場所・内容 | 備 考 |
| 1 | 木 | ||
| 2 | 金 | ||
| 3 | 土 | ||
| 4 | 日 | 練習はじめ 浅江神社（安全＆必勝祈願） | 走始（浅江神社〜熊北） |
| 5 | 月 | ||
| 6 | 火 | ||
| 7 | 水 | ||
| 8 | 木 | ||
| 9 | 金 | トレセン（学校終了次第） | |
| 10 | 土 | 熊毛北高（午前中練習） | |
| 11 | 日 | 光市一周駅伝 | |
| 12 | 月 | 熊毛北高練習 | |
| 13 | 火 | ||
| 14 | 水 | ||
| 15 | 木 | ||
| 16 | 金 | トレセン（学校終了次第） | |
| 17 | 土 | 熊毛北高練習 | |
| 18 | 日 | 熊毛北高練習 | |
| 19 | 月 | ||
| 20 | 火 | ||
| 21 | 水 | 熊毛北高校 | |
| 22 | 木 | 熊毛北高校 | |
| 23 | 金 | トレセン（学校終了次第） | |
| 24 | 土 | 熊毛北高練習 | |
| 25 | 日 | 熊毛北高練習 | |
| 26 | 月 | ||
| 27 | 火 | ||
| 28 | 水 | ||
| 29 | 木 | ||
| 30 | 金 | トレセン（学校終了次第） | |
| 31 | 土 | 熊毛北高練習 |
光マリンスターズ1月予定
2009