| 日 | 曜日 | 練習場所・内容 | 備 考 |
| 1 | 金 | ||
| 2 | 土 | ||
| 3 | 日 | 練習始め 浅江神社集合 （安全＆必勝祈願） | 参拝後、走始（浅江神社〜熊北） |
| 4 | 月 | ||
| 5 | 火 | ||
| 6 | 水 | ||
| 7 | 木 | ||
| 8 | 金 | トレセン（学校終了次第） | |
| 9 | 土 | 駅伝コース試走（午前中練習：9:00 〜 12:00） | |
| 10 | 日 | 光市一周駅伝 | |
| 11 | 月 | 虹ヶ浜練習（9:00〜11:30） 華陵高校練習（13:00〜17:00） | 体験練習受け入れ開始 |
| 12 | 火 | ||
| 13 | 水 | ||
| 14 | 木 | ||
| 15 | 金 | トレセン（学校終了次第） | |
| 16 | 土 | 虹ヶ浜練習（9:00〜11:30） 華陵高校練習（13:00〜17:00） | |
| 17 | 日 | 虹ヶ浜練習（9:00〜11:30） 華陵高校練習（13:00〜17:00） | |
| 18 | 月 | ||
| 19 | 火 | ||
| 20 | 水 | ||
| 21 | 木 | ||
| 22 | 金 | トレセン（学校終了次第） | |
| 23 | 土 | 虹ヶ浜練習（9:00〜11:30） 華陵高校練習（13:00〜17:00） | |
| 24 | 日 | 虹ヶ浜練習（9:00〜11:30） 華陵高校練習（13:00〜17:00） | |
| 25 | 月 | ||
| 26 | 火 | ||
| 27 | 水 | ||
| 28 | 木 | ||
| 29 | 金 | トレセン（学校終了次第） | |
| 30 | 土 | 虹ヶ浜練習（9:00〜11:30） 華陵高校練習（13:00〜17:00） | |
| 31 | 日 | 虹ヶ浜練習（9:00〜11:30） 華陵高校練習（13:00〜17:00） |
光マリンスターズ1月練習予定
2010年